수면건강2 술과 수면무호흡증의 관계 술을 마신 뒤 코골이가 심해졌거나 함께 자는 사람이 호흡이 멈췄다고 말한다면 음주 습관과 수면 중 호흡을 함께 확인할 필요가 있습니다. 코골이 소리만으로 수면무호흡증을 진단할 수는 없습니다. 이 글은 둘의 차이, 알코올의 영향, 상담 전에 정리할 내용을 설명합니다.코골이와 수면무호흡증은 어떻게 다를까요?수면무호흡증은 자는 동안 호흡이 반복해서 멈췄다가 다시 시작하는 질환입니다. 상기도가 막혀 공기가 충분히 지나가지 못하는 폐쇄성 수면무호흡증과, 뇌의 호흡 조절 신호에 문제가 생기는 중추성 수면무호흡증이 있습니다. 코골이는 나타날 수 있는 증상 중 하나이며, 코를 곤다는 사실만으로 유형이나 심한 정도를 알 수는 없습니다. NHLBI의 수면무호흡증 설명을 참고할 수 있습니다.술이 호흡에 영향을 주는 이유알코.. 2026. 2. 28. 술과 불면증의 관계 잠이 오지 않아 술을 마셨는데 새벽에 다시 깨거나, 술을 줄인 뒤 오히려 잠들기 어려워질 수 있습니다. 이때 불면을 단순한 의지 문제로 보거나 ‘며칠만 버티면 낫는다’고 단정하지 않는 것이 중요합니다. 음주와 불면을 함께 평가해야 하는 이유와 상담 준비 방법을 정리합니다.잠드는 속도와 밤새 잘 자는 것은 다릅니다알코올은 잠들기 쉽게 느끼게 할 수 있지만, 수면을 얕게 해 밤중에 깨기 쉬워질 수 있습니다. 따라서 술은 불면증 치료 방법이 아닙니다. 수면에 필요한 시간, 밤중 각성, 다음 날 생활 상태를 함께 살펴야 합니다. 관련 설명은 NHLBI의 불면증 치료 안내에서 확인할 수 있습니다.불면이 있는 모든 사람이 알코올 문제를 가진 것은 아니며, 술만이 불면의 원인인 것도 아닙니다. 근무 일정, 다른 질환.. 2026. 2. 14. 이전 1 다음
