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술과 위염의 관계 술과 위염의 관계, 속이 쓰린 이유는 단순하지 않다 술을 마신 다음 날 속이 쓰리거나 더부룩한 경험은 많은 사람들이 겪는다. 이를 단순한 숙취 증상으로 여기고 넘기기 쉽지만, 반복되는 자극은 위 점막에 염증을 남길 수 있다. 이 글은 술이 위염과 어떻게 연결되는지를 설명한다. 알코올이 위 점막을 어떻게 자극하는지, 왜 공복 음주가 특히 위험한지, 그리고 잦은 음주가 만성 위염으로 이어질 수 있는 이유를 차분히 풀어내며 위 건강을 지키기 위한 기준을 제시하는 것이 목적이다. 술 마신 다음 날 속이 유난히 불편하다면술자리가 있던 다음 날, 속이 화끈거리거나 쓰린 느낌이 들 때가 있다. 아무것도 먹지 않았는데도 위가 불편하고, 물만 마셔도 자극이 느껴진다. 이럴 때 우리는 “어제 좀 과했나 보다”라고 가볍게 .. 2026. 2. 20.
술과 간수치(AST, ALT) 상승 원인 술과 간수치(AST, ALT) 상승 원인, 숫자가 말해주는 간의 상태 건강검진 결과지에서 AST, ALT 수치가 기준보다 높게 나왔다는 말을 들으면 막연한 불안이 밀려온다. 특별히 아픈 곳은 없는데, 간에 문제가 생긴 건 아닐지 걱정하게 된다. 이 글은 술이 왜 간수치를 올리는지, AST와 ALT가 무엇을 의미하는지 쉽게 설명한다. 알코올이 간세포에 어떤 부담을 주는지, 왜 반복되는 음주가 수치 상승으로 이어지는지를 차분히 풀어내며 숫자 뒤에 숨은 의미를 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 아프진 않은데, 수치는 올라가 있다건강검진을 마치고 결과지를 받아보면 낯선 용어들이 눈에 들어온다. 그중 AST, ALT라는 항목 옆에 표시된 ‘▲’ 표시는 많은 사람을 긴장하게 만든다. “술을 좀 마시긴 했지만, 이 정.. 2026. 2. 20.
술과 지방간의 관계 술과 지방간의 관계, 간이 보내는 조용한 신호 건강검진 결과에서 “지방간 소견이 보인다”는 말을 들으면 대부분 큰 증상이 없다는 이유로 가볍게 넘기기 쉽다. 하지만 지방간은 간이 이미 과부하 상태에 놓였다는 신호다. 특히 음주는 지방간 형성에 직접적인 영향을 미친다. 이 글은 술이 간에서 어떻게 대사 되고, 왜 지방이 간에 쌓이기 시작하는지 그 과정을 설명한다. 당장은 통증이 없더라도, 반복되는 음주가 간 건강을 어떻게 서서히 무너뜨리는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 아픈 곳은 없는데, 검사 결과는 좋지 않다지방간은 대부분 증상이 없다. 그래서 더 무섭다. 배가 아프지도 않고, 일상생활에 큰 지장이 없기 때문에 심각하게 받아들이지 않는 경우가 많다. 건강검진에서 우연히 발견되고 나서야 “조심하라”는 .. 2026. 2. 20.
술과 당뇨 위험 증가 술과 당뇨 위험 증가, 혈당을 흔드는 보이지 않는 습관 당뇨병은 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 질환이 아니다. 혈당을 조절하는 인슐린 기능이 서서히 무너지면서 나타나는 대사 질환이며, 그 배경에는 다양한 생활 습관이 복합적으로 작용한다. 그중에서도 술은 의외로 간과되는 요인이다. 많은 사람들이 “술은 달지 않으니까 괜찮다”거나 “안주만 조심하면 된다”라고 생각하지만, 실제로 알코올은 혈당 조절 시스템을 직접적으로 흔든다. 이 글은 술이 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 왜 반복되는 음주가 당뇨 위험을 높이는 조건이 되는지를 차분히 설명한다. 당장 증상이 없더라도, 몸 안에서 어떤 변화가 일어나는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 단 것을 줄였는데도 혈당이 높아진다면건강검진에서 공복 혈당 수치가 경계선.. 2026. 2. 19.
술과 고지혈증의 연관성 술과 고지혈증의 연관성, 보이지 않는 혈관 속 변화 건강검진에서 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높게 나왔다는 말을 들으면 대부분 기름진 음식부터 떠올린다. 하지만 술 역시 혈중 지질 수치를 높이는 중요한 요인이다. 이 글은 음주가 중성지방과 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는지, 왜 술이 혈관 건강을 서서히 악화시키는 조건이 되는지를 설명한다. 당장은 증상이 없더라도, 반복되는 음주가 장기적인 혈관 위험으로 이어질 수 있음을 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 기름진 음식을 줄였는데도 수치가 높다건강을 위해 튀김이나 기름진 음식을 줄였는데도, 검사 결과에서 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 여전히 높게 나온다면 당황스러울 수 있다. “도대체 뭘 더 줄여야 하지?”라는 고민이 시작된다.이때 간과하기 쉬운 것이 .. 2026. 2. 19.
술과 혈압 상승의 관계 술과 혈압 상승의 관계, 조용히 올라가는 수치의 의미 건강검진에서 혈압이 예전보다 높게 나왔다는 말을 들으면 대부분은 스트레스나 나이 때문이라고 생각한다. 하지만 잦은 음주 역시 혈압 상승에 중요한 영향을 미친다. 이 글은 술이 혈관과 심장에 어떤 부담을 주는지, 왜 당장은 괜찮아 보여도 장기적으로 혈압을 높이는 요인이 되는지를 설명한다. 음주가 일시적인 반응을 넘어서 만성적인 혈압 상승으로 이어지는 과정을 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 평소엔 괜찮은데, 검사하면 높게 나온다평소 특별한 증상이 없는데도 건강검진에서 혈압이 높게 나오는 경우가 있다. “잠깐 긴장해서 그렇겠지”라며 넘기지만, 수치가 반복적으로 높게 나오면 불안해진다.혈압은 통증처럼 즉각적으로 느껴지는 신호가 아니기 때문에, 원인을 체감하기.. 2026. 2. 19.