반응형 전체 글157 술과 면역력 저하의 관계 술과 면역력 저하의 관계, 자주 아픈 이유는 따로 있다 예전보다 감기에 자주 걸리거나, 작은 상처가 쉽게 낫지 않고, 컨디션이 오래 회복되지 않는다면 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있다. 많은 사람들이 피로와 스트레스만을 원인으로 생각하지만, 반복적인 음주 역시 면역 체계를 약화시키는 중요한 요소다. 이 글은 술이 면역력에 어떤 영향을 미치는지, 왜 잦은 음주가 감염과 염증에 더 취약한 상태를 만드는지를 설명한다. 단순한 피곤함을 넘어 몸의 방어 시스템이 어떻게 흔들리는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 왜 이렇게 자주 아플까계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리고, 주변 사람들보다 유독 회복이 느리다고 느껴질 때가 있다. 충분히 쉬었는데도 몸이 개운하지 않고, 작은 염증도 오래가는 경험이 반복된다.이럴 때 우.. 2026. 2. 24. 술과 변비의 관계 술과 변비의 관계, 장이 느려지는 이유 술을 마시면 설사가 생긴다고 알려져 있지만, 반대로 변비가 심해지는 경우도 적지 않다. 배가 더부룩하고 변이 잘 나오지 않으며, 며칠씩 불편함이 이어지기도 한다. 이 글은 술이 왜 변비를 유발할 수 있는지 설명한다. 알코올이 체내 수분 균형, 장 운동 리듬, 수면과 생활 패턴에 어떤 영향을 미치는지를 중심으로 살펴보며, 잦은 음주가 장 기능을 어떻게 둔화시키는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 술을 마신 뒤 오히려 변이 잘 나오지 않는다많은 사람들이 술과 설사를 먼저 떠올리지만, 실제로는 변비를 호소하는 경우도 많다. 술자리가 이어진 다음 날, 배는 묵직하고 시원하게 해결되지 않는 느낌이 지속된다.이럴 때 대부분은 음식 문제나 활동량 부족으로 생각한다. 물론 그런 .. 2026. 2. 24. 술과 설사 증상의 연관성 술과 설사 증상의 연관성, 장이 보내는 즉각적인 반응 술을 마신 다음 날 묽은 변을 보거나 화장실을 자주 찾는 경험은 많은 사람들이 겪는다. 이를 단순한 숙취 현상으로 여기기 쉽지만, 반복되는 설사는 장이 자극을 받고 있다는 신호일 수 있다. 이 글은 술이 왜 설사를 유발하는지, 알코올이 장 운동과 수분 흡수에 어떤 영향을 미치는지를 설명한다. 일시적인 반응을 넘어 만성적인 장 문제로 이어질 가능성까지 함께 살펴보며, 설사를 가볍게 넘겨도 되는 증상인지 고민해 보도록 돕는 것이 목적이다. 술 마신 다음 날 화장실을 자주 찾게 된다면술을 마신 다음 날 아침, 평소보다 급하게 화장실을 찾게 되는 경우가 있다. 변이 묽고, 배가 꾸르륵거리는 느낌이 반복된다. 많은 사람들은 이를 자연스러운 숙취 반응이라 생각한.. 2026. 2. 24. 술과 장 건강의 관계 술과 장 건강의 관계, 배 속 환경이 무너지는 이유 술을 마신 다음 날 설사나 복부 팽만감, 잦은 가스 배출을 경험하는 사람들이 적지 않다. 이를 단순한 숙취 증상으로 넘기기 쉽지만, 반복되는 음주는 장 환경을 불안정하게 만드는 원인이 될 수 있다. 이 글은 술이 장점막과 장 내 환경에 어떤 영향을 미치는지를 설명한다. 알코올이 장점막을 자극하고, 소화 기능과 장내 균형을 흔드는 과정을 중심으로 살펴보며 왜 잦은 음주가 만성적인 장 불편으로 이어질 수 있는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 술 마신 다음 날 배가 편하지 않다술을 마신 다음 날 유난히 배가 더부룩하거나 묽은 변을 보는 경우가 있다. 평소에는 괜찮았던 장이 갑자기 예민해진 듯한 느낌이다. 많은 사람들은 이를 숙취의 일부로 여기고 하루 이틀 .. 2026. 2. 23. 술과 위궤양 위험성 술과 위궤양 위험성, 가벼운 속 쓰림을 넘어서 속이 쓰린 증상을 반복적으로 경험하면서도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다. 그러나 잦은 음주와 자극이 계속되면 단순한 위염을 넘어 위 점막이 깊게 손상되는 위궤양으로 이어질 수 있다. 이 글은 술이 위궤양 위험을 어떻게 높이는지 설명한다. 알코올이 위 점막 보호 기능을 약화시키는 과정, 위산 분비 증가, 회복 지연의 문제를 중심으로 살펴보며 가벼운 불편감을 방치했을 때 어떤 일이 생길 수 있는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다. 처음에는 단순한 속 쓰림이었다처음에는 술을 마신 다음 날만 속이 불편했다. 시간이 지나면서 공복에도 쓰린 느낌이 생기고, 식사 후에도 더부룩함이 남는다. 그래도 대부분은 “위가 약해졌나 보다”라고 생각하며 지나친다.하지만 이런 자극이.. 2026. 2. 21. 술과 위염의 관계 술과 위염의 관계, 속이 쓰린 이유는 단순하지 않다 술을 마신 다음 날 속이 쓰리거나 더부룩한 경험은 많은 사람들이 겪는다. 이를 단순한 숙취 증상으로 여기고 넘기기 쉽지만, 반복되는 자극은 위 점막에 염증을 남길 수 있다. 이 글은 술이 위염과 어떻게 연결되는지를 설명한다. 알코올이 위 점막을 어떻게 자극하는지, 왜 공복 음주가 특히 위험한지, 그리고 잦은 음주가 만성 위염으로 이어질 수 있는 이유를 차분히 풀어내며 위 건강을 지키기 위한 기준을 제시하는 것이 목적이다. 술 마신 다음 날 속이 유난히 불편하다면술자리가 있던 다음 날, 속이 화끈거리거나 쓰린 느낌이 들 때가 있다. 아무것도 먹지 않았는데도 위가 불편하고, 물만 마셔도 자극이 느껴진다. 이럴 때 우리는 “어제 좀 과했나 보다”라고 가볍게 .. 2026. 2. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음
