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직접 만든 소프트웨어, 두 가지 개발 기록

구현 구조와 적용 범위, 확인한 기능과 남은 한계를 함께 기록합니다.

MediaMTX 스트리밍 제어 서버Docker Compose 구성과 파일·라이브·멀티캐스트 송출 RTSP CCTV 관제·분석 프로그램관제 그룹, 영역·출입선, 이벤트 이력을 연결하는 구조

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저도수 소주 비교법: 같은 용량·같은 알코올 양·총열량을 구분하기 도수가 낮은 소주를 보면 ‘칼로리도 적고 숙취도 덜하겠지’라고 생각하기 쉽습니다. 비교하려면 먼저 조건을 맞춰야 합니다. 같은 360mL를 마시는 경우와, 도수가 낮다는 이유로 더 많은 양을 마시는 경우는 결과가 다릅니다. 아래 수치는 특정 브랜드의 측정값이 아닌 계산 예시입니다.라벨에서 용량과 도수를 함께 확인하세요저도수·일반 소주라는 이름에 일률적인 범위를 적용하기보다 해당 제품의 알코올 도수(ABV)와 용량을 확인하는 편이 정확합니다. 같은 브랜드도 제품별로 다를 수 있습니다. 맛이 부드럽다는 느낌만으로 실제 알코올 양을 판단하기는 어렵습니다.순수 알코올 질량은 ‘마신 용량(mL) × 도수 ÷ 100 × 0.8’로 근사할 수 있습니다. 0.8은 알코올 밀도를 단순화한 값입니다. 여기에 1g당 약 7.. 2026. 4. 22.
대사증후군 검진 결과 읽기: 다섯 항목과 음주 기록을 함께 확인하기 건강검진에서 혈압·혈당·중성지방이 함께 높게 나왔다면 한 수치만 따로 보기보다 전체 결과를 설명받는 것이 좋습니다. 대사증후군은 여러 위험 요인이 모여 있는 상태를 뜻합니다. 음주 여부만으로 진단하거나, 며칠 쉬고 컨디션이 좋아졌다는 이유로 해결됐다고 판단할 수는 없습니다.다섯 항목 중 어떤 것이 해당하는지 확인합니다NHLBI는 복부 비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 세 가지 이상이 있는 경우 대사증후군에 해당할 수 있다고 설명합니다. 심혈관질환·당뇨병 등의 위험을 함께 평가하려는 개념입니다. NHLBI 대사증후군 개요.확인 항목결과지에서 볼 내용진료 때 물어볼 점허리둘레측정값과 적용 기준내게 적용되는 복부 비만 기준은 무엇인가요?혈압수축기·이완기와 측정 상황가정.. 2026. 3. 6.
술과 체중·복부 지방: 음료 열량부터 점검하는 방법 체중이나 허리둘레가 늘었을 때는 음식뿐 아니라 술과 함께 마신 음료도 기록할 필요가 있습니다. 알코올 자체에 열량이 있고, 안주·믹서 음료까지 더해지기 때문입니다. 다만 배가 나왔다는 이유만으로 원인을 술 하나로 단정하거나, 금주하면 정해진 만큼 살이 빠진다고 예상할 수는 없습니다.알코올 열량과 제품 전체 열량은 다릅니다NHS는 알코올 1g이 약 7kcal의 에너지를 제공한다고 설명합니다. 여기에 제품의 당류나 다른 성분, 함께 섞은 음료의 열량이 추가될 수 있습니다. 제로 슈거라는 표시는 알코올에서 오는 열량까지 없다는 뜻이 아닙니다. NHS 술의 열량 안내.아래는 알코올 질량을 ‘용량(mL) × 도수(%) ÷ 100 × 0.8’로 근사한 뒤 7을 곱한 계산 예시입니다. 제품의 영양표시나 총열량을 대신.. 2026. 3. 6.
술과 수면무호흡증의 관계 술을 마신 뒤 코골이가 심해졌거나 함께 자는 사람이 호흡이 멈췄다고 말한다면 음주 습관과 수면 중 호흡을 함께 확인할 필요가 있습니다. 코골이 소리만으로 수면무호흡증을 진단할 수는 없습니다. 이 글은 둘의 차이, 알코올의 영향, 상담 전에 정리할 내용을 설명합니다.코골이와 수면무호흡증은 어떻게 다를까요?수면무호흡증은 자는 동안 호흡이 반복해서 멈췄다가 다시 시작하는 질환입니다. 상기도가 막혀 공기가 충분히 지나가지 못하는 폐쇄성 수면무호흡증과, 뇌의 호흡 조절 신호에 문제가 생기는 중추성 수면무호흡증이 있습니다. 코골이는 나타날 수 있는 증상 중 하나이며, 코를 곤다는 사실만으로 유형이나 심한 정도를 알 수는 없습니다. NHLBI의 수면무호흡증 설명을 참고할 수 있습니다.술이 호흡에 영향을 주는 이유알코.. 2026. 2. 28.
기억력 저하가 계속될 때: 음주 기록과 치매 평가 준비 이름이 잠깐 떠오르지 않는 것과 익숙한 일상을 수행하기 어려워지는 변화는 구분해 살펴봐야 합니다. 술을 마셨다는 사실만으로 기억 문제의 원인이 설명되지는 않으며, 나이 탓으로만 넘겨서도 안 됩니다. 여기서는 음주 당시의 기억 공백이 아니라, 평소에도 이어지는 기억·판단의 변화를 진료에서 설명하는 방법을 다룹니다.술자리의 특정 시간대가 기억나지 않는 상황은 블랙아웃과 의식 소실의 차이에서 따로 다룹니다.치매는 정상 노화와 같은 말이 아닙니다NIA는 치매를 생각·기억·추론 등 인지 기능의 변화가 일상에 지장을 주는 상태로 설명합니다. 가끔 물건을 둔 곳이 떠오르지 않는 일만으로 치매라고 진단하지는 않습니다. 반대로 익숙한 길에서 헤매거나 같은 질문을 반복하고, 평소 하던 일을 따라 하기 어려워졌다면 의료진에.. 2026. 2. 28.
술자리 기억이 끊겼다면: 블랙아웃과 의식 소실의 차이 다음 날 술자리의 일부가 기억나지 않는 일을 흔히 ‘필름이 끊겼다’고 부릅니다. 주변에서 대화를 했다고 말하더라도 그 시간의 기억이 남아 있지 않을 수 있습니다. 이것을 단순한 건망증이나 재미있는 에피소드로만 넘기기보다, 당시 안전과 음주 습관을 확인할 계기로 삼는 것이 좋습니다.깨어 있었어도 새 기억이 남지 않을 수 있습니다NIAAA에 따르면 알코올 관련 블랙아웃은 취해 있던 동안의 기억이 비는 현상입니다. 술이 새로운 경험을 장기 기억으로 만드는 과정을 방해해 생기며, 부분적으로 기억이 남는 경우와 일정 구간의 기억이 형성되지 않는 경우가 있습니다. NIAAA 알코올 블랙아웃 안내.이는 술 때문에 잠들거나 의식을 잃는 것과 같은 뜻이 아닙니다. 블랙아웃 중에는 깨어 있을 수 있고, 이후 의식 소실로 .. 2026. 2. 27.

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