알코올2 음주량 계산법과 절주 계획: 소주·맥주·와인의 알코올 비교 ‘맥주 한 캔’과 ‘소주 반 병’은 알코올이 같은 양일까요? 잔 수만으로는 비교하기 어렵습니다. 제품에 표시된 용량과 도수로 섭취량을 계산하고, 그 기록을 절주 계획에 활용하는 방법을 정리합니다. 계산표는 얼마나 마셨는지 확인하는 도구이며 안전한 음주량을 정해주는 기준은 아닙니다.계산 단위와 권장량은 다릅니다미국 NIAAA의 표준잔 1잔은 순수 알코올 약 14g입니다. 영국의 알코올 1유닛은 순수 알코올 10mL, 무게로는 약 8g입니다. 같은 ‘한 잔’이라는 번역이라도 기준이 다르므로 출처와 단위를 함께 확인하세요. NIAAA 표준잔 설명, NHS 알코올 유닛 계산 안내.WHO 알코올 자료는 적은 양의 음주에도 위험이 있고, 총량·빈도·개인의 상태 등이 함께 영향을 준다고 설명합니다. 계산 단위는 위험.. 2026. 5. 14. 숙취 적은 술이 따로 있을까? 저도주·증류주에 관한 오해 다음 날 덜 힘들었다는 한 번의 경험만으로 특정 술을 ‘숙취 없는 술’로 정하기는 어렵습니다. 마신 양과 속도, 잠, 함께 복용한 약 등이 달라지면 같은 제품에서도 결과가 달라질 수 있습니다. 제품 추천을 찾기 전에, 무엇을 비교하고 있는지부터 살펴볼 필요가 있습니다.도수와 실제 마신 알코올 양은 다르다도수가 낮다는 것은 같은 부피에 들어 있는 알코올의 비율이 낮다는 뜻입니다. 잔이 커지거나 더 많이 마시면 총량은 늘어납니다. 가령 가상의 5% 음료 500mL에는 순수 알코올 부피가 25mL, 10% 음료 250mL에도 25mL 들어 있습니다. 두 경우의 숙취가 반드시 같다는 뜻은 아니지만, 도수 숫자만 비교해서는 섭취량을 알 수 없다는 예입니다.‘천연 원료’, ‘무첨가’, ‘고급 증류’ 같은 제품 설명.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
