식사기록1 술자리 뒤 과식이 반복될 때: 식사 기록과 도움 요청 기준 술자리 뒤 먹는 양이 늘었다고 해서 원인을 모두 알코올이나 의지 부족으로 설명할 수는 없습니다. 식사를 거른 시간, 마신 양, 음식이 놓인 환경, 감정과 통제감을 함께 살펴야 합니다. 이 글은 스스로를 비난하는 대신 다음 상담과 선택에 쓸 기록을 만드는 방법입니다.한 번의 과식과 반복되는 통제 상실을 구분하세요음주는 판단과 충동 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 ‘술을 마시면 누구나 포만감 신호가 꺼진다’거나 ‘밤에 먹은 것은 모두 지방으로 저장된다’는 식의 단정은 개인의 상황을 설명하지 못합니다. NIAAA 알코올과 뇌 안내.NIDDK는 짧은 시간에 많은 음식을 먹으며 무엇을 얼마나 먹는지 조절할 수 없다고 느끼는 상태를 폭식의 특징으로 설명합니다. 반복되는 경우에는 전문적인 평가가 필요할 수 있.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음
