2026년, 예술 취미를 시작하는 직장인들이 늘어나고 있습니다. 바쁜 일상 속 스트레스를 해소하고 감정을 표현하는 수단으로 그림, 음악, 글쓰기를 택하는 이들이 많죠. 그런데 일부 직장인들은 술 한잔을 곁들여 창작에 몰입하는 습관을 갖고 있기도 합니다. 술은 과연 예술 취미에 도움이 될까요? 직장인 창작자들의 실제 경험과 현재 사회 흐름을 통해 그 관계를 살펴봅니다.
퇴근 후 한잔, 창작에 긍정적일까?
직장인의 하루는 길고 지칩니다. 이로 인해 퇴근 후 술을 찾는 사람도 많고, 예술적 취미 활동을 통해 내면을 정리하는 이들도 많습니다. 그런데 둘을 함께하는 이들도 있습니다. 예를 들어, “퇴근하고 와인 한 잔 마시면서 일기 쓰는 게 루틴”이라는 사례처럼 말이죠.
이처럼 술은 긴장을 풀고 감정을 부드럽게 만들며, 일상에서 억눌린 감성을 끌어내는 데 도움이 된다고 느끼는 사람들이 많습니다. 특히 그림을 그리거나, 글을 쓰거나, 기타를 치는 등 감성적인 창작 활동을 할 때 적당한 술은 창작의 ‘도화선’ 역할을 하기도 합니다.
그러나 이는 개인차가 큽니다. 어떤 사람은 술로 인해 집중력이 흐트러지고, 창작의 흐름이 깨지는 부정적 경험을 하기도 합니다. 실제로 한 설문조사에서 직장인 500명을 대상으로 조사한 결과, “술이 창작에 도움이 된다”는 응답은 약 38%였으며, “도움이 되지 않는다”는 응답도 42%로 팽팽했습니다. 나머지는 “상황에 따라 다르다”는 입장이었습니다.
즉, 술이 창작에 긍정적 영향을 줄 수는 있지만, 그 지속성과 결과의 질에 대해서는 신중한 접근이 필요합니다.
술 없이 창작하는 직장인, 늘고 있다
최근 2026년 들어 ‘무알코올 창작’이 직장인 사이에서도 주목받고 있습니다. 특히 건강, 집중력, 자기 관리에 관심이 높은 30~40대 직장인들 사이에서는 술 없이 창작하는 것이 트렌드로 자리 잡고 있죠.
예를 들어, 서울에 있는 한 직장인 예술 동호회에서는 ‘무알코올 아트데이’를 운영하며, 커피나 차를 마시며 함께 그림을 그리는 시간을 갖고 있습니다. 참가자들은 “오히려 맑은 정신으로 그리니 더 집중이 잘 된다”라고 말합니다.
또한 명상이나 요가와 예술을 접목한 프로그램도 인기입니다. 이러한 활동은 술이 가져오는 감정적 고양감 없이도 창작의 몰입 상태를 유도할 수 있도록 설계되어 있습니다. 특히 디지털 노마드족이나 재택근무를 병행하는 직장인들 사이에서 이러한 방식은 ‘새로운 창작 루틴’으로 받아들여지고 있습니다.
창작이 꼭 감정의 폭발로만 이루어지는 것은 아닙니다. 오히려 꾸준함과 자기 통제가 더 중요하다고 보는 시각도 있으며, 이는 술과의 관계 재정립으로 이어지고 있습니다.
술이 예술 취미에 미치는 실제 영향
술이 직장인의 예술 활동에 어떤 영향을 미치는지에 대한 과학적·심리학적 분석도 계속되고 있습니다. 적당한 음주는 스트레스를 완화시키고 심리적 안정감을 줄 수 있다는 연구 결과는 분명 존재합니다. 특히 감정을 표현하는 능력을 향상하는 데 일시적으로 도움이 될 수 있습니다.
하지만 장기적으로 보면 술은 수면의 질을 낮추고, 감정 기복을 유발하며, 자기 효능감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 알코올에 의존하게 되는 경우, 창작 활동이 아니라 단순한 탈출구로 전락할 위험도 있습니다.
2026년에는 알코올 대체 문화도 함께 성장하고 있습니다. 다양한 무알콜 맥주, 와인, 칵테일 등이 직장인 사이에서 인기이며, 실제로 “기분만 내고 집중은 흐트러뜨리지 않아서 좋다”는 평가를 받고 있습니다. 또한 최근 몇몇 창작 워크숍에서는 술 대신 뇌파 안정 효과가 있는 차(예: 레몬밤, 패션플라워)를 제공하기도 합니다.
결국 술이 예술 취미에 도움이 되는지는 개인의 신체적, 정신적 상태와 습관, 목표에 따라 다릅니다. 중요한 것은 자신만의 창작 리듬을 알고 조절하는 것이며, 술은 거기서 선택 가능한 하나의 요소일 뿐이라는 점입니다.
예술 취미는 직장인의 삶에 깊이를 더해주는 소중한 도구입니다. 술은 창작에 일시적인 자극을 줄 수 있지만, 그것이 필수는 아닙니다. 2026년 현재, 더 많은 직장인들이 자기 자신을 건강하고 지속 가능한 방식으로 표현하려는 시도를 하고 있으며, 그 중심에는 ‘자기 인식’이 있습니다.
→ 술보다 더 나를 이해할 수 있는 창작 방법을 찾아보는 건 어떨까요?