술과 통풍의 관계, 발가락이 보내는 강한 경고
갑작스럽게 발가락 관절이 붓고 극심한 통증이 느껴진다면 통풍을 의심해 볼 수 있다. 특히 음주 후 이런 증상이 나타난다면 술과의 연관성을 고려해야 한다. 이 글은 통풍이 무엇인지, 왜 술이 통풍 발작을 유발하거나 악화시키는지 설명한다. 요산 수치 상승과 알코올 대사의 관계를 중심으로 살펴보며, 반복되는 음주가 관절에 어떤 부담을 주는지 이해하도록 돕는 것이 목적이다.
밤새 발가락이 욱신거린다면
통풍은 대개 갑작스럽게 시작된다. 잠들기 전까지 괜찮았던 발가락이 밤사이 붓고, 이불만 스쳐도 통증이 느껴질 만큼 예민해진다. 이런 경험은 많은 사람에게 큰 충격으로 다가온다.
특히 술자리가 있던 다음 날 통증이 시작되었다면, 단순한 우연이 아닐 가능성이 높다. 통풍은 체내 요산 농도와 밀접한 관련이 있고, 술은 이 수치를 변화시키는 중요한 요소다.
이 글에서는 술과 통풍이 어떻게 연결되는지 차근히 살펴본다.
알코올은 요산을 높이고 배출을 방해한다
통풍은 혈액 속 요산 농도가 높아지면서 시작된다. 요산이 과도하게 쌓이면 결정 형태로 관절에 침착되고, 염증 반응과 함께 극심한 통증을 유발한다.
술은 두 가지 방식으로 요산 수치를 높인다. 첫째, 알코올 대사 과정에서 요산 생성이 증가한다. 둘째, 신장을 통한 요산 배출을 방해한다. 이 두 가지가 겹치면 혈중 요산 농도는 빠르게 상승할 수 있다.
특히 맥주나 일부 주류는 요산 증가와 더 밀접하게 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 여기에 탈수까지 겹치면 요산 농도는 더 쉽게 높아진다.
술자리에서 섭취하는 고단백, 고지방 안주 역시 요산 상승을 부추길 수 있다. 결국 음주 환경 자체가 통풍 발작을 유발하기 쉬운 조건을 만든다.
통풍은 한 번 발작이 오면 반복될 가능성이 높다. 그래서 첫 신호를 가볍게 넘기지 않는 것이 중요하다.
통증은 분명한 신호다
통풍은 단순한 관절 통증과 다르다. 극심한 통증과 붓기를 동반하며, 방치하면 관절 손상으로 이어질 수 있다.
음주를 줄이거나 중단하면 요산 수치가 안정되는 경우가 많다. 이는 통풍 관리에서 가장 기본적인 조치 중 하나다.
약물 치료도 중요하지만, 반복되는 음주를 그대로 둔다면 발작은 다시 찾아올 가능성이 높다.
최근 관절 통증이 유난히 심했고 술자리가 있었다면, 그 연결을 무시하지 말아야 한다. 몸은 이미 강한 신호를 보낸 것이다.
술과 통풍의 관계를 이해하는 순간, 선택은 달라질 수 있다. 통증을 줄이는 가장 현실적인 방법은, 발작을 부르는 조건을 줄이는 것이다.